Binh khí: Đao (Kwan Dao)
Đơn đao Ngạn ngữ võ học chép rằng: Đao là lá gan của trăm loại binh khí. Đao như mãnh hổ. Đơn đao xem triển thủ, song đao xem bộ pháp. Đại đao là “bách quân chi nguyên soái”, nghĩa là nguyên soái của trăm quân… Trong các loại khí giới thì đao là thứ more »
Binh khí: Kiếm (Sword)
Kiếm hay gươm là một loại vũ khí lạnh cấu tạo từ một thanh kim loại dài được mài bén dùng để đâm, chém trong tác chiến. Dài hơn dao, hẹp, nhẹ và mỏng hơn đao, kiếm được sử dụng trong nhiều cuộc chiến trên khắp thế giới từ thời thượng cổ cho tới thế more »
Binh khí: Thương (Spear)
Thương có nguồn gốc từ Trung Quốc, thương cùng với các biến thể của nó được phổ biến rộng rãi trên chiến trường của Trung Hoa thời cổ cũng như một số nước trong khu vực như Việt Nam, Nhật Bản, Triều Tiên….đặc biệt là thích hợp cho kỵ binh và bộ binh do tính more »
Binh khí: Bừa Cào – Bồ Cào (Rake)
Bừa Cào là một loại binh khí phôi thai từ món binh khí cổ xưa bằng kim loại chứ không phải từ cái Bồ Cào bằng gỗ tre của nông gia. Chính vì thế mà món binh khí Bừa Cào được liệt kê vào Thập Bát Ban Võ Nghệ. Bừa Cào là loại binh khí more »
Binh khí: Nhuyễn tiên (Soft Whip)
“Nhuyễn” là mềm, “tiên” là roi, một thứ dùng trong hình phạt ngày xưa để đánh người, roi đánh ngựa gọi là roi trun, roi là đồ binh rèn bằng sắt, thép gọi là thiết tiên. Thuật ngữ “nhuyễn tiên” (tiếng Anh là Soft whip, tiếng Hoa là Bian) dùng chỉ chung cho các loại more »
Binh khí: Côn nhị khúc (Nunchaku)
1. Nguồn gốc từ “NUNCHAKU” Theo Nguyễn Văn Quang đai đệ tứ đẳng Karate, nguyên giám đốc võ đường Champion Karate, thì ngày xưa, khi phát kiến ra môn Nunchaku (Côn nhị khúc), cái tên đó là kết hợp của các chữ: N: viết tắt của Nunchaku (Côn nhị khúc). U: viết tắt của Unrelengting more »
Vai trò của Nước đối với cơ thể vận động
Nước chiếm 60 – 70 % trọng lượng cơ thể, trong đó 62% nằm trong tế bào, còn 38% là nằm ngoài tế bào, đó là dung môi cấu thành huyết thanh, máu trắng và các dịch khác. Nước nhiều như vậy và nhu cầu về sự cân bằng nội môi rất chuẩn xác. Nước more »
Vai trò của chất béo (mỡ, lipit) đới với cơ thể
Chất béo là thức ăn giàu năng lượng so với tinh bột, năng lượng do chất béo cung cấp nhiều hơn gấp hai lần (chất béo cho 9Kcal/g, còn tinh bột là 4Kcal/g). Tuy nhiên lượng chất béo cần cho cơ thể hàng ngày không nên qua 25-30% tổng số năng lượng cần thiết cho more »
Chế độ thực đơn dinh dưỡng cho những người tập luyện võ công, thể thao
Trong những nhu cầu sinh học cơ bản của cơ thể con người là ăn uống. Thông qua ăn uống, con người nhân được chất dinh dưỡng để sinh trưởng, phát triển và hoạt động. Hoạt động thể dục thể thao mang tính đặt thù riêng, vì vậy chế độ ăn uống hợp lý thì more »
